ိုကိုယ္၀န္ေဆာင္တို ့သိထားဖို ့(၂)

ကိုယ္၀န္ေဆာင္တုိ ့အေနနွင့္ဘယ္အခ်ိန္မွာကိုယ္၀န္စအပ္သင့္သလဲ…
ျဖစ္နိုင္ရင္ ကိုယ္၀န္ရိွေၾကာင္း သိသည့္အခ်ိန္ကစျပီးအပ္သင့္ပါတယ္…
အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ရာသီေသြးမေပၚပါက ဆီးစစ္ကိရိယာျဖင့္စစ္ေဆးပါ..
တကယ္လို ့ ကိုယ္၀န္ရိွတယ္ဆိုရင္ ultra sound ရိုက္ၾကည့္ပါ။ဒါက ကိုယ္၀န္ရိွျခင္းကို ေသခ်ာေစ
နိုင္သလို သေႏၶသားဟာ သားအိမ္တြင္းမွာရိွတာေသခ်ာသလား…သားအိမ္ျပင္ပမွာ သေႏၶတည္ေန
သလားဆိုတာကို သိရိွနိုင္သလို…ပုံမွန္သေႏၶသားလား..စပ်စ္သီးသေႏၶလားဆိုတာ သိရိွနိုင္ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္တို ့ကို ကိုယ္၀န္အပ္ေစျခင္းက ဆရာ၀န္တို ့အတြက္မဟုတ္ပါ။ကိုယ္၀န္ေဆာင္တို ့
၏ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ကာလ၊ေမြးဖြားရမည့္နည္းလမ္း၊အသက္အႏၱရာယ္ ရိွ..မရိွ ဆိုတာေတြကိုသာ
မက သေႏၶသား၏ ဖြံျဖိဳးမွုအေျခေန ၊တည္ေနပံု စသည္ျဖင့္ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာကိုရေစနိုင္ပါတယ္။
အခ်ိဳ ့ေသာ အေျခအေနေတြကို ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲ လို ့ရနိုင္ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္အပ္စဥ္မွာ စတင္သိရိွနိုင္တာေတြကေတာ့
၁။အသက္…အသက္ငယ္လြန္းျခင္း(20နွစ္ေအာက္)၊အသက္ၾကီးလြန္းျခင္း(35နွစ္အထက္)ဆိုရင္
ေမြးဖြားရခက္ခဲတတ္ပါတယ္။
၂။ကိုယ္၀န္အေရအတြက္..သားဦးကိုယ္၀န္(သို ့)ကိုယ္၀န္ေဆာင္မွဳေလးၾကိမ္၏အထက္ဆိုရင္
ေမြးဖြားစဥ္ခက္ခဲတတ္ပါတယ္။
၃။အရပ္….အရပ္အျမင့္ ၄ေပ၁၀လက္မေအာက္ဆိုရင္ ေမြးလမ္းေၾကာင္းရိွအရိုးကြင္းက်ဥ္းတတ္သျဖင့္
ေမြးဖြားရခက္ခဲတတ္ပါတယ္။
၄။ကိုယ္အေလးခ်ိန္….ပိန္လြန္းသူမ်ား(80lb)နွင့္ ၀လြန္းသူမ်ား(180lb)မွာလည္း ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ ေ၇ာဂါရတတ္ျပီး ေမြးဖြားရခက္တတ္ပါတယ္။
၅။ယခင္ကိုယ္၀န္အေၾကာင္း…သားဦးကိုယ္၀န္မဟုတ္ပါက ယခင္ကိုယ္၀န္မ်ားတြင္ ျဖစ္ေပၚခဲ့ေသာ
အခက္အခဲမ်ားနွင့္ေရာဂါမ်ားကလည္းယခုကိုယ္၀န္မွာျဖစ္နိုင္သလားဆိုတာ
ဆံုးျဖတ္စဥ္းစားေပးရမဲ့အခ်က္တစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။
၆။ကိုယ္၀န္ေဆာင္၏က်န္းမာေရးအေျခအေန…..ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္မွာ ေသြးတိုးေ၇ာဂါ၊ဆီးခ်ိုဳေရာဂါ၊
နွလံုးေရာဂါ၊ေသြးေရာဂါ၊အျခားကူးစက္ေရာဂါမ်ားရိွျခင္းကလည္း ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ကာလနွင့္ေမြးဖြားမွဳအေျခအေနကို ထိခိုက္ေစနိုင္ပါတယ္။
၇။ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္၏ေနာက္ေၾကာင္း…ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္က ေဆးလိပ္၊အရက္ေသာက္သံုးတတ္သလား၊လိင္ဆက္ဆံေဖာ္မ်ားသလား၊က်န္းမာေရးဗဟုသုတနွင့္
အျခားျပသနာေတြကလည္း ကိုယ္၀န္ေဆာင္ကာလနွင့္ေမြုးဖြားမွဳကို ဆံုးျဖတ္ေပးနိုင္ပါတယ္။
၈။ေမြးဖြားရက္ကိုအၾကမ္းဖ်င္းခန့္ ့မွန္းနိုင္ျခင္း….သို့ ့မွသာ ရက္မေစ့ခင္ေမြးဖြားျခင္းနွင့္ရက္ေက်ာ္ျခင္း
တို ့ကိုသိရိွနိင္ပါမည္။
ဒါေတြအားလံုးကေတာ့ ကိုယ္၀န္စတင္အပ္သည့္အခ်ိန္မွာသိနို္္င္တဲ့အခ်က္ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ကိုတစ္ခါအပ္ထားရင္ျပီးသလား….
ျမန္မာအမ်ားစုကေတာ့ ကိုယ္၀န္ကိုတစ္ခါအပ္ျပီးတာနွင့္ သူ ့တာ၀န္ျပီးသြားျပီလို ့ထင္ၾကတာပါပဲ..
တကယ္ဆိုရင္ ကိုယ္၀န္ရိွေၾကာင္းသိခ်ိန္မွ ကိုယ္၀န္၂၈ ပတ္သားအထိ ၄ပတ္လ်င္တစ္ၾကိမ္အနည္းဆ့ုုံး ျပသသင့္ပါတယ္…
ကိုယ္၀န္၂၈ ပတ္သား မွ ၃၆ ပတ္သားအထိကာလမွာ ၂ ပတ္လ်င္တစ္ၾကိမ္အနည္းဆံုးျပသသင့္
ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ ၃၆ပတ္သားမွ ေမြးဖြားခ်ိန္အထိ တစ္ပတ္လ်င္တစ္ၾကိမ္ ျပသသင့္ပါတယ္။
ဒီအျပင္ အခါအားေလ်ာ္စြာ ထူးျခားေသာေျခအေနေပၚေပါက္လာတိုင္းထပ္မံျပသသင့္ပါတယ္။
ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္ျ႔ပဳလုပ္ရမွာေတြကေတာ့
၁။ေန ့ခင္း ဘက္ ၂နာရီ နွင့္ ညဘက္ ၈နာရီ အနည္းဆံုး အိပ္စက္သင့္ပါတယ္။
၂။အစားအေသာက္ကိုသင့္တင့္မွ်တေအာင္စားေသာက္ရပါမယ္။
၃။ေပါ့ပါးျပီးလြတ္လပ္တဲ့အ၀တ္အစားကို၀တ္ဆင္ရပါမယ္။
၄။ေပါ့ပါးေသာေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကိုျပဳလုပ္ေပးပါ။
၅။ထိခိုက္ဒဏ္ရာမရေအာင္ေနထိုင္ပါ။

ေနာင္ဆက္ျပီးေရးခ်င္လာတာကေတာ့ ေယာကၤ်ားေဖာင္စီး၊မိန္းမမီးေနဆိုတဲ့စကားပါ….
ကၽြန္ေတာ္ေတာ့ေခတ္ေနာက္မွာက်န္ခဲ့ျပီလို ့ထင္တာပါပဲ…ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ့အိမ္ေရွ ့က ခ်င္းတြင္းျမစ္ထဲမွာေဖာင္ေတြမျမင္ရဘဲ သစ္တင္တဲ့သေဘၤာၾကီးေတြသာသစ္လံုးေတြ တနင့္တပုိး
နွင့္စုန္သြားၾကလို ့ပါ။ေနာက္တစ္ခုက တစ္ခ်ိဳ ့ကသာ မီးေနဆိုတာကိုေၾကာက္ေနၾကတာပါ..
တပ္မေတာ္ေန့ ့ကို ဂုဏ္ျပဳခ်င္တဲ့စစ္ဗိိုလ္ၾကီးတစ္ဦး၊နွစ္နွစ္ဆယ္ျပည့္အမွတ္တရဆိုတဲ့ အတိုက္အခံ
တစ္ဦး၊နကၡတ္ေကာင္းလို ့ပါဆိုတဲ့ ေဗဒင္ယံုၾကည္သူတစ္ဦး တို ့ရဲ ့သားသမီးေတြကို ေန ့ရက္၊နာရီနွင့္
ခြဲေမြးေပးခဲ့ရလို ့ပါပဲ။ဒီစကားကို ဆရာဦးစိုးလြင္ၾကားရင္ ဘယ္လိုေဆာင္းပါးေတြမ်ားထပ္ေရးမလဲမသိ
ဘူး။ဆရာစိုး ရဲ ့ေမြးဖြားမွု ၾကာခ်ိန္ကေတာ့ ၁၅မိနစ္ပါပဲ…ဗိုက္ေပၚ ဓားစတင္တဲ့အခ်ိန္ကေန
အေရးျပားျပန္ခ်ုဳပ္ျပီးသည္အထိ ၁၅မိနစ္ေလာက္ပဲၾကာတယ္။တစ္ခ်ိဳ ့လူနာရွင္ေတြဆိုရင္
သူ ့မိန္းမကို ခြဲမေပးလိုက္ဘူးလို ့ေတာင္ထင္ၾကတာ။အဲဒါကေတာ့ ေၾကာ္ျငာလို ့သေဘာထားၾကပါ။
ဆရာစိုးသိသြားရင္ သူ ့တပည့္ကို ထမင္းဖိတ္ေက်ြးေနဦးမယ္။