စံပြုအချက်အလက်များ android application

စံပြုအချက်အလက်များစာအုပ်ပါ android application ပြုလုပ်ပေးထားပါသည်

အောက်ကလင့်များမှဒေါင်းနိုင်ပါတယ်
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.drnaywinaung.shm&hl=en

အားလုံးအဆင်ပြေကြပါစေ
အဆင်မပြေပါက ကျွန်တော့်ထံ email ပို့ပြီး ဆက်သွယ်ပါ

အထွေထွေကျန်းမာရေးဗဟုသုတ(သွားရောဂါ၊အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း၊ပြဒါးဆိပ်သင့်ခြင်း၊ခဲဆိပ်သင့်ခြင်း၊အာဆင်းနစ်အဆိပ်)

အထွေထွေ
၁၂.၁  သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေး
သွားနှင့်ခံတွင်းရောဂါများတွင် အဖြစ်များသောရောဂါများမှာ သွားပိုးစားရောဂါနှင့် သွားဖုံးရောဂါများဖြစ်ပါသည်။ သွားပိုးစားရောဂါ (သွားဆွေးမြေ့ခြင်းရောဂါ)နှင့် သွားဖုံးရောဂါများမှာ အခြေခံအားဖြင့် သွားနှင့်သွားဖုံးပတ်ပတ်လည်တွင်ရှိသော သွားချေးလွှာမှ ဘက်တီးရီးယား ပိုးများ၏ အဆိပ်များ ဝင်ရောက်ခိုအောင်းခြင်းမှ စတင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ရောဂါပိုးဝင်ရောက်၍ ဖြစ်ပွားမှုမှာ လူတစ်ယောက်၏ အလေ့အကျင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်၏တုန့်ပြန်နိုင်သော ကိုယ်ခံအားပေါ်တွင်လည်း မူတည်ပါသည်။ ထိုအချက်များကြောင့်ပင် မကူးစက် နိုင်သောရောဂါများနှင့် သွားနှင့်ခံတွင်းရောဂါများမှာ    ဆက်စပ်လျက်ရှိကြောင်း    တွေ့ရှိရပါသည်။

အပူဒဏ်အန္တရာယ်ကာကွယ်ရေး

အပူဒဏ်အန္တရာယ်ကာကွယ်ရေး
နွေရာသီတွင် ရာသီဥတုပူပြင်းမှုကြောင့်  ချွေးထွက်လွန်ကာ  ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိရေနှင့်  ဓာတ်ဆားဓာတ်များ  ဆုံးရှုံးမှုပိုမိုများပြားလာပါသ  ည်။ အပူဒဏ်ကြောင့် ဖောယောင်ခြင်း၊  မိတ်နှင့်ယားနာများထွက်ခြင်းနှင့် ြွကက်တက်ခြင်းစသည့် ရောဂါဝေဒနာများအား ခံစားရရှိနိုင်ပါသည်။
ထို့အပြင် ရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာပါက အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် မူးမေ့ခြင်းတို့ကိုပါ ခံစားရနိုင်ကာ ပိုမိုပြင်းထန်ဆိုးရွား လာပါက အပူဒဏ်ကြောင့် သတိလစ်ခြင်းအထိ ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါသည်။
အပူဒဏ်ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း ခံစားရပါက အောက်ဖော်ပြပါ ရောဂါလက္ခဏာများအား ခံစားရနိုင်ပါသည်။
•    ပျို့ခြင်း (သို့) ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း    •    ခေါင်းမူးနောက်ခြင်း
•    ကြွက်သားများ   ကြွက်တက်ခြင်းနှင့်   အားပျော့ခြင်း    •    မူးမိုက်ခြင်း
•    ခေါင်းကိုက်ခြင်း    •    နုံးချိခြင်း
•    ရေဆာခြင်း    •    ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း
•    ကိုယ်အပူချိန်မြင့်တက်ခြင်း

ဘေးအန္တရာယ်အမျိုးအစားများ

ဘေးအန္တရာယ်အမျိုးအစားများ
မြန်မာနိုင်ငံတွင် သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပြီး လူကြောင့်ဖြစ်သော ဘေးအန္တရာယ်များလည်း ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါသည်။ ဘေးအန္တရာယ်များအား     အောက်ပါအတိုင်း     အမျိုးအစားခွဲခြားနိုင်ပါသည်။
(က)    မိုးလေဝသနှင့်       ရာသီဥတုဆိုင်ရာဘေးအန္တရာယ်များ
•    ဆိုင်ကလုန်းမုန်တိုင်း
•    မိုးသည်းထန်ခြင်းကြောင့်      လျှပ်တစ်ပြက်ရေလွှမ်းမိုးခြင်း
•    မြစ်ရေကြီးခြင်းနှင့် မြို့ပြရေလွှမ်းမိုးခြင်း
•    မိုးသီးေြွကခြင်း
•    မိုးကြိုးပစ်ခြင်း
•    လေပြင်းတိုက်ခတ်ခြင်း
•    လေဆင်နှာမောင်းတိုက်ခတ်ခြင်း
•    အပူလှိုင်း၊ အအေးလှိုင်းဖြတ်ခြင်း
•    မိုးခေါင်ရေရှားခြင်း

သက် ကြီး ဘိုး ဘွား ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု

သက်  ကြီး  ဘိုး   ဘွား ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု
သက်ကြီးဘိုးဘွားများ  ကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်  နည်းလမ်းများ
•    သက်ကြီးဘိုးဘွားနှင့်   အာဟာရ
•    ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်     သက်ကြီးဘိုးဘွားကျန်းမာရေး
•    ဆေးလိပ်နှင့်     သက်ကြီးဘိုးဘွားကျန်းမာရေး
•    အရက်နှင့်    သက်ကြီးဘိုးဘွားကျန်းမာရေး
•    သက်ကြီးဘိုးဘွားနှင့်    ထိခိုက်ဒဏ်ရာ
•    ကင်ဆာရောဂါနှင့်    သက်ကြီးဘိုးဘွား
•    နှလုံးရောဂါနှင့်    သက်ကြီးဘိုးဘွား
•    ပျော်ရွှင်တက်ြွက   သက်ကြီးဘဝ
]သာယာပြည့်ဝ သက်ကြီးဘိုးဘွားဘဝ}

ကျန်း မာ ရေး နှင့် ညီ ညွတ် သော လူနေမှုဘဝပုံစံများ

ကျန်း   မာ   ရေး   နှင့် ညီ  ညွတ်  သော လူနေမှုဘဝပုံစံများ
၉.၁    ကျန်းမာပျော်ရွှင် ဘဝတစ်ခွင်
ကျန်းမာခြင်းဆိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ချို့ယွင်းမှုကင်း၍ ရောဂါဘယကင်းရှင်းယုံသာမက၊ ကိုယ်၏ ကျန်းမာခြင်း၊ စိတ်၏ ချမ်းသာခြင်း၊ လူမှုရေးသုခနှင့်    ပြည့်စုံခြင်းတို့ကို   ဆိုလိုပါသည်။
၁။    လက်ဆေးခြင်းအမူအကျင့်များအပါအဝင်     တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို     ဆောင်ရွက်ပါ။
၂။    အန္တရာယ်ကင်း၍ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည့် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။ ဆီနှင့် အငန်များသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဟင်းချိုမှုန့် စားသုံးခြင်းကို  လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။
၃။    လူကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေတတ်သော ဓါတ်သတ္ထုနှင့် ပိုးမွှားကင်းစင်သည့် သန့်ရှင်းသောရေကို သောက်သုံးပါ။ ၄။        ရာသီဥတုနှင့်    လိုက်လျောညီထွေစွာ   ဝတ်စားဆင်ယင်နေထိုင်ပါ။
၅။    အသက်အရွယ်နှင့်    လိုက်လျောညီထွေသည့်    သင့်တင့်မျှတသော    ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို  နေ့စဉ်   မှန်မှန်ဆောင်ရွက်ပါ။ 

မူးယစ်ဆေးဝါးအန္တရာယ်

မူးယစ်ဆေးဝါးအန္တရာယ်
မူးယစ်ဆေးစွဲလက္ခဏာများ
မူးယစ်ဆေးစွဲနေသူတစ်ဦးသည်မူးယစ်ဆေးဝါး     မသုံးစွဲရပါက     အောက်ပါလက္ခဏာများကို    ခံစားရပါသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများ
ဆေးသုံးစွဲလိုသည့်     ဆန္ဒပြင်းထန်ခြင်း၊စိုးရိမ်လွန်ကဲခြင်း၊     ဂနာမငြိမ်ခြင်း၊စိတ်တိုခြင်း၊     ရန်ပြုရန်လိုစိတ်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်   စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း
ခန္ဒာကိုယ်ဆိုင်ရာလက္ခဏာများ
သမ်းဝေခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ ကြက်သီးထခြင်း၊ ချွေးသီးချွေးပေါက်များထွက်ခြင်း၊ ကိုက်ခဲခြင်း၊ ပျို့အန်^ဝမ်းလျှောခြင်း၊    ဗိုက်အောင့်ခြင်း